YOGA, PILATES Y OTRAS TÉCNICAS CORPORALES
Contamos para estas actividades con Viviana Rosalía
Cartaginesse, nuestra monitora especializada en maternidad e infancia. Y
disponemos de los siguientes horarios y actividades
semanales.
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-MARTES:
* Yoga para embarazadas desde la semana 12 de gestación, desde las 17h.
* Recuperación Física posparto, desde las 18h.
-JUEVES:
* Recuperación Física Posparto con tu bebé, desde las 11h y desde las 17h.
* Pilates de Continuidad para mujeres y hombres en cualquier etapa vital, desde las 18h.
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-VIERNES:
* Yoga con peques desde los 2-3 años de edad, desde las 18h
-MARTES:
* Yoga para embarazadas desde la semana 12 de gestación, desde las 17h.
* Recuperación Física posparto, desde las 18h.
-JUEVES:
* Recuperación Física Posparto con tu bebé, desde las 11h y desde las 17h.
* Pilates de Continuidad para mujeres y hombres en cualquier etapa vital, desde las 18h.
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-VIERNES:
* Yoga con peques desde los 2-3 años de edad, desde las 18h
Clases para embarazadas de Yoga y Pilates,
facilitando todo tipo de atención según la necesidad de cada mamá en cuanto al
trabajo muscular en actividad, relajación y sensibilidad del mismo.. todas las
etapas del embarazo nos enseña, si sabemos escuchar, que debemos realizar, pero
debemos entender y leer la necesidad corporal, para ello utilizamos diferentes
técnicas y materiales que nos ayudan entender y trabajar nuestro cuerpo a todos
los niveles. La práctica de la respiración nos ayuda a comunicarnos con nuestro
bebe, a darle espacio, cariño, alimento, luz y nos ayuda a relajar y suavizar
nuestro cuerpo durante el embarazo y en el momento del
parto.
· Clases para bebés,
estos grupos están divididos en dos: el primer grupo desde nacimiento hasta los
8 meses aproximadamente, en el que facilitamos a nuestros bebés determinadas
posturas que les ayudarán a espantar a los fantasmitas que se les va presentando
en los primeros meses de vida (gases, sensibilidad en su cuerpecito
despertándolo) los bebes en los primeros meses tienen poca movilidad y mucha
necesidad de estirarse y es lo que les facilitamos. Luego las mamás tienen un
momento para estirarse, relajarse y trabajar aquellos músculos que se han
debilitado en el parto. Y en el segundo grupo un poco de lo mismo solo que los
bebes ya participan de las clases de forma más independientes y les ayudamos a
estimular las diferentes etapas como sentarse, posición de gateo, caminar,
agarrar, etc. Jugamos con ellos y aprendemos con ellos a disfrutar de cada
etapa.
En contacto con su mamá, tanto ella como el bebé pueden
divertirse, relajarse y conectar de una forma diferente, satisfaciendo tanto las
necesidades del bebé como de la mamá mientras ayudamos en diferentes aspectos
como protección, seguridad, confianza, apego etc.
· Clases de yoga para
Niños: los niños vienen acompañados de sus papás o mamás para compartir
esta disciplina llena de riqueza tanto física, como emocional y espiritual.
Permitiéndonos desarrollar la autoestima, seguridad, sensibilidad y un despertar
continuo de sensaciones.
· Clases de
recuperación en estas clases trabajamos principalmente la recuperación de la
mamá después de haber dado a luz. Los bebés nos acompañan en este momento
participando de ello. En este caso no ponemos margen de
edad.
· Clases de Yoga y Pilates
de continuidad: a estas clases pueden asistir todos aquellos que deseen
trabajar su cuerpo en su totalidad, aprender a respirar, relajarse y todo lo que
necesitamos para una mejor calidad de vida.
· Taller familiar en el que
ofrecemos a todo el grupo familiar a participar de las clases que impartimos en
semanas y asi disfrutar de ellas aquellas personas que no puedan venir entre
semana o si suele asistir mama a clase pues que también papa pueda
participar.
· Taller de consciencia y
movimiento en el parto: en el que les facilitamos a las mamás a que tomen
conciencia de su cuerpo, que lo entiendan según sus necesidades y así poder
facilitar y “disfrutar” de su embarazo, trabajo de parto y parto y tener así
una recuperación más favorable. Se les entrega a todas las mujeres y parejas
asistentes un dossier de trabajo para que lo puedan realizar en cualquier
momento del día. Tiene una duración de 4 horas y media aproximadamente y se
realiza los fines de semana
· Taller de recuperación: en el que utilizamos
diferentes tipos de ejercicios
que nos ayudarán a recuperarnos después del parto con
técnicas como Pilates, Kegel, Respiración hipopresiva. Es un taller de tres
fines de semana (1 hora y media cada sesión) en el que tendrán la opción de
venir solas o con sus bebés. Llevaran un dossier con todo el temario para que
puedan trabajar en casa.
